Word fit.
Leer jezelf verdedigen.
Mixed Martial Arts, Braziliaans Jiu Jitsu, worstelen en bokszaktraining onder één dak in Ridderkerk. Aparte beginnerslessen, elke werkdag, ochtend en avond. Je bepaalt zelf je tempo en sparren doe je pas als jij eraan toe bent.
Zonder haantjesgedrag
Hier hoeft niemand iets te bewijzen. Je traint met mensen die je helpen beter te worden, niet met mensen die je willen afmaken.
Aparte beginnerslessen
Elke werkdag beginnerslessen, zodat je nooit tussen de gevorderden in het diepe wordt gegooid.
Ochtend én avond
Van 09:00 uur 's ochtends tot 21:00 uur 's avonds. Ook als je in ploegendienst werkt kun je bij ons trainen.
Eerste training gratis
Kom vrijblijvend meedoen. Bevalt het niet, dan kost het je niets meer dan een uur van je tijd.
Techniek eerst. Sparren als jij eraan toe bent.
Elke werkdag een aparte beginnersles, zodat je nooit tussen de gevorderden in het diepe wordt gegooid. Er kijkt altijd een trainer met je mee en wedstrijden zijn nooit verplicht.
Bekijk het rooster
Mixed Martial Arts
Ma t/m do 18:00 · beginners
Braziliaans Jiu Jitsu
Elke werkdag 17:00 · met en zonder pak
Bokszaktraining
Ma 19:00 · do 18:00 · geen contact
Worstelen is onderdeel van de BJJ no-gi lessen — takedowns en controle traint iedereen daar mee.
Voor wie train je hier mee?
Beginners
Elke werkdag een eigen les om 17:00 en 18:00 uur. Geen ervaring nodig, geen conditie nodig en je hoeft niet te sparren.
Lees meer ↗Alle niveaus
Ochtend- en avondtrainingen waar beginners en gevorderden samen op de mat staan. Je kiest zelf hoe hard je gaat.
Lees meer ↗Ladies only
Zaterdagochtend van 10:00 tot 11:00 uur, BJJ zonder pak. Alleen vrouwen op de mat, voor beginners en gevorderden.
Lees meer ↗Kom in sportkleding. Meer heb je niet nodig.
Handschoenen of een pak leen je bij ons. Je plant zelf je moment en krijgt direct een bevestiging met het adres.
Zo gaat het
Je traint met mensen die je beter maken
[Naam trainer]
[Discipline · graduatie]
[Twee tot drie regels over waar deze trainer voor staat: hoe lang hij traint, waar hij zijn graduatie haalde en welke lessen hij geeft.]
[Naam trainer]
[Discipline · graduatie]
[Twee tot drie regels over waar deze trainer voor staat.]
[Naam trainer]
[Discipline · graduatie]
[Twee tot drie regels over waar deze trainer voor staat.]
Vanaf € 40 per maand, zonder inschrijfgeld
Vier abonnementen, van één keer per week tot onbeperkt trainen. Je zit nergens aan vast voordat je een keer hebt meegetraind.
1x per week
Jaarabonnement
€ 40
Je mag één keer per week alle trainingen op een avond of ochtend volgen. Kun je een week niet trainen, dan mag je de week erop twee keer.
2x per week
Jaarabonnement
€ 60
Je mag twee keer per week alle trainingen op een avond of ochtend volgen. Kun je een week niet trainen, dan mag je de week erop vier keer.
Onbeperkt
Jaarabonnement
€ 80
Je mag onbeperkt alle trainingen volgen.
Onbeperkt
Maandelijks opzegbaar
€ 100
Je mag onbeperkt alle trainingen volgen. Wordt zonder schriftelijke opzegging maandelijks, met één maand verlengd.
- Alle bedragen zijn per maand, inclusief btw.
- Gratis parkeren voor de deur.
- Je eerste training is altijd gratis en vrijblijvend.
Wat mensen willen weten voordat ze komen
- Kan ik gratis een proefles doen bij DFC in Ridderkerk?
- Ja. Je eerste training is gratis en volledig vrijblijvend. Je plant hem zelf in via de website en kiest zelf welke training en welk tijdstip je uitkomt.
- Ik heb nog nooit gevochten, kan ik toch meedoen?
- Zeker. Het overgrote deel van onze leden begon zonder enige ervaring. We hebben aparte beginnerslessen en er is altijd een trainer die met je meekijkt.
- Wat moet ik meenemen naar mijn eerste training?
- Sportkleding, een handdoek en een bidon. Materiaal zoals handschoenen of een pak kun je bij ons lenen voor je eerste training.
- Vanaf welke leeftijd kan ik trainen bij DFC?
- Onze trainingen zijn bedoeld voor volwassenen en jongeren vanaf ongeveer 16 jaar. Twijfel je? Bel of app ons even, dan kijken we naar de situatie.
- Wat kost een abonnement bij DFC Ridderkerk?
- Een jaarabonnement kost € 40 per maand voor 1x per week, € 60 voor 2x per week en € 80 voor onbeperkt trainen. Onbeperkt trainen met maandelijkse opzegtermijn kost € 100 per maand.
- Waar zit DFC precies?
- Aan de Reijerweg 249 in Ridderkerk (2983 ED). Er is gratis parkeergelegenheid voor de deur.
- Is er een aparte les voor vrouwen?
- Ja, op zaterdagochtend van 10:00 tot 11:00 uur is er een ladies only BJJ no-gi les. Daarnaast zijn alle andere trainingen gemengd en voor iedereen toegankelijk.
- Moet ik meedoen aan wedstrijden?
- Nee. Veruit de meeste leden trainen voor hun conditie, plezier en zelfverdediging. Wil je wél wedstrijden doen, dan begeleiden we je daarin.
Reijerweg 249
Ridderkerk
2983 ED Ridderkerk . Gratis parkeren voor de deur. Kleedkamers en douches aanwezig. Onze klantenservice is geopend op maandag t/m vrijdag van 09:00 tot 17:00 uur.
Route en contactJe eerste training kost je niets
Kies je sport, dag en tijd. Bevalt het niet, dan kost het je een uur van je tijd.
4 trainingsvormen · Gratis parkeren voor de deur.